地震恐怖症で自殺したい私の話

1【2CHラブリー】2019/12/16(月) 19:38:34.73ID:KLnNjUVK
一応 >>1 が誰だかわかりやすいように、コテハン使います。
*
3年前に地震があり(どこであったかは伏せます)それからずっと辛いです。
18歳で、高校は何度も転校しました。自殺未遂は8回して、閉鎖病棟への入院も経験しました。
現在は、地元で一番大きなメンタルクリニックに通っています。
>>2

2【2CHラブリー】2019/12/16(月) 19:43:01.76ID:KLnNjUVK
>>1 の続き。
3年前、勉強が何も手につかなくなり、勉強中指先が振戦したり動悸がしたり集中力がすぐ切れたりしていました。
2か月後、5分程度立っているだけでも目眩がするようになりました。動悸がひどくなりました。
その後、現実感と感情が失われる、解離症状が頻繁に起こるようになりました(解離性障害とは違います)。
泣きたいのに、悲しいのに、泣けなくなりました。
>>3 に続きます。
6【2CHラブリー】2019/12/16(月) 19:51:46.30ID:KLnNjUVK
>>4
なんの詐欺ですか?
8【2CHラブリー】2019/12/16(月) 20:04:33.24ID:T2/6VvH6
読んでます
9【2CHラブリー】2019/12/16(月) 20:12:42.21ID:KLnNjUVK
>>7
女やで(そこじゃないよね)
>>8
ほんま?ありがとうね…
11【2CHラブリー】2019/12/16(月) 20:17:42.79ID:3JaK/jAU
「自分に酔ってる」なw
15【2CHラブリー】2019/12/16(月) 20:41:14.16ID:KLnNjUVK
高3の5月頃と思います。
いつしかトラゾドンは必要なくなりました。
それは症状がよくなったからではなく、主な症状が不眠から過呼吸に移っただけのことです。
すごく早く家を出て、途中過呼吸の発作が起きても、なんとか学校にたどり着くことができた日でも、授業を受けることはできませんでした。
教室は、揺れます。
学校が幹線道路の側にあるため、トラックが通るたびに揺れます。
そのたびに私は過呼吸になるか、強い恐怖で頭が真っ白になるかします。
また、私はあらゆる音に敏感になっていました。
号令のたびに椅子や机を引きずる音。
誰かがシャーペンを床に落とす音。
授業中の喋り声。
また、誰かが貧乏ゆすりをして床が少しでも揺れると、怖くてたまりませんでした。
やがて、学校に行くことが根本的なに不可能になり、再び寝たきりになります。
17【2CHラブリー】2019/12/16(月) 20:55:20.84ID:EQ3J4HG6
>>地震恐怖症くん
どうやらおまえは過去のトラウマに怯えているようだな
いつまでも過去を引きずっていちゃ前に進めはしない
ひとつアドバイスだがネットで色々模索することだ
YahooかGoogleでな
ただ模索するだけじゃ何の意味も持たん
心に響くほどの創作物や事件を見てみることだ
まあ、いずれわかる
20【2CHラブリー】2019/12/17(火) 02:43:21.40ID:SxK8hQ3X
14みたいなやつは 男でも女でもどうでもよくてただ他人に鬱憤ぶつけて因縁つけてお説教したいだけだからこういうのは無視していいと思います
ここは特に女だからと書くとナメられやすい

21【2CHラブリー】2019/12/17(火) 06:18:23.92ID:4g0vgaBC
プロ(精神科)でも治せないのにこんな便所の落書き(5ちゃん)が治せるとでも?

だけどヒントは与えるね
地震はもちろん誰もあなたを苦しめてなんかいないよ
勝手にあなたが苦しんでるだけ
だからあなたの苦しみを開放出来るのはあなたにしか出来ない
じゃあどうするか
心配性の弱虫な自分に打ち勝つしかない
同級生にも強い子はいるでしょ?
もともと強かったと思う?
そういう子は弱虫な自分に打ち勝って強くなったんだよ
もう亡くなったけどセナという世界最強のF1ドライバーがいた
テレビや人前では余裕で笑顔で答えてた彼ですら
レース前は怖くて逃げ出しそうになり聖書片手に
個室にこもってひたすら命乞いをしていたそうだ
怖い、と感じているのは他ならぬ自分自身
恐怖心に打ち勝たない限り恐怖からは逃れられない

実は私も超ビビリだった
ビビリというか逃げ出したいというか面倒くさいというか
とにかく情けないヤツだった
どうやって克服したか
トラウマや怖い事や嫌な事や面倒くさい事をノートに書き出し
それについての対処法も書いた
例えば
「どうせ私は…」というすぐにひねくれる思考→甘えるなと気合い入れてビンタしろ
こんな風に書いて実際にビンタして気合い入れてたよ
それとジョギング
毎朝のジョギングも自分との勝負だよね
とくに今は寒いから布団から出る時から自分との戦いは始まってる
「あーもう嫌だ」となる自分に打ち勝つしかない
そうやって勝って勝って勝ってを繰り返して強くなるしかないのよ
だからあなたもトラウマを克服して強くなるには前述のノートとジョギング
たったこれだけでいいからやってみて

20【2CHラブリー】2019/12/17(火) 02:43:21.40ID:SxK8hQ3X
14みたいなやつは 男でも女でもどうでもよくてただ他人に鬱憤ぶつけて因縁つけてお説教したいだけだからこういうのは無視していいと思います
ここは特に女だからと書くとナメられやすい
22【2CHラブリー】2019/12/17(火) 08:41:04.14ID:ptHpQm3n
>>20
なるほど
>>21
ただ吐き出したかっただけです。ありがとうございます!
23【2CHラブリー】2019/12/17(火) 10:49:31.84ID:7mVMoPO6
具合の悪さを置いて
先に行こうとしないで
一緒に丁寧に付き合うやり方が
私は好きだな

どんなに無視しても
無くなりはしないから
そいつと丁寧に付き合って
一緒にやって行く感じ

後は好きなことすればいい

23【2CHラブリー】2019/12/17(火) 10:49:31.84ID:7mVMoPO6
具合の悪さを置いて
先に行こうとしないで
一緒に丁寧に付き合うやり方が
私は好きだな

どんなに無視しても
無くなりはしないから
そいつと丁寧に付き合って
一緒にやって行く感じ

後は好きなことすればいい

24【2CHラブリー】2019/12/17(火) 10:51:40.58ID:ptHpQm3n
>>23
そうですね…ただ、大学進学はみんなといっしょにしたいですから頑張ります。
27【2CHラブリー】2019/12/17(火) 18:25:02.73ID:giPx0GMB
>>地震恐怖娘
いいか、俺達はな、チャンネルという世界で繋がっているんだ。現に顔を見せてる訳じゃない。今まで一体何の仮と恩があった?ネットワークでの交遊関係など甚だしい。文句があるんならすぐに俺の目の前に現れろ。ついでに下の記事も読め。
http://ww5.tiki.ne.jp/~qyoshida/jikenbo/000top.htm
27【2CHラブリー】2019/12/17(火) 18:25:02.73ID:giPx0GMB
>>地震恐怖娘
いいか、俺達はな、チャンネルという世界で繋がっているんだ。現に顔を見せてる訳じゃない。今まで一体何の仮と恩があった?ネットワークでの交遊関係など甚だしい。文句があるんならすぐに俺の目の前に現れろ。ついでに下の記事も読め。
http://ww5.tiki.ne.jp/~qyoshida/jikenbo/000top.htm
28【2CHラブリー】2019/12/17(火) 18:33:50.80ID:ptHpQm3n
>>27
すみません
まずこれ(http://ww5.tiki.ne.jp/~qyoshida/jikenbo/043rinchi.htm)を読んできた
29【2CHラブリー】2019/12/17(火) 19:16:59.67ID:Ejbz3wWC
それPTSDかな?
私も職場の人間関係が原因で、何年もダウンしたことがあります。
最もおそろしい精神病ですヨ。
29【2CHラブリー】2019/12/17(火) 19:16:59.67ID:Ejbz3wWC
それPTSDかな?
私も職場の人間関係が原因で、何年もダウンしたことがあります。
最もおそろしい精神病ですヨ。
30【2CHラブリー】2019/12/17(火) 19:18:16.69ID:ptHpQm3n
>>29
そうです。PTSDです。
話が途中でしたので続けますね。
33【2CHラブリー】2019/12/17(火) 19:49:01.51ID:ptHpQm3n
続けます。
それから時間はあっという間に過ぎ、今に至ります。
セルシンがリスパダール(錠剤)に変わってから、調子が良くなりました。
過呼吸にはいまもなりますが、そのときはリスパダール(液体)を飲みます。
リスパダール(液体)を飲むようになってからは、倒れたり駅員室で休んだりすることはなくなりました。
今一番困っているのは、やはり地震への恐怖です。また、蘇る記憶にどう対処するかという課題もあります。
また、思い出すたびに胸が苦しく張り裂けそうになりますが、再び、泣くことができなくなりました。
震災後すぐにあった解離症状が、再び起きてきたのです。
ものすごく泣きたいのに、何故だろう、泣けなくなったのです。

37【2CHラブリー】2019/12/17(火) 20:38:24.03ID:ptHpQm3n
自殺したいです…
私が死ぬことで友達みんなが地震の恐怖と、辛すぎる過去と、拭えない罪悪感から解放されるなら、いますぐにでもどんな方法でも選ばずに死にたいです…
疲れました…
人生に疲れ果てました…
そして3年経っても私の精神状態も被災地の様子も何も変わらないことに絶望しました。
38【2CHラブリー】2019/12/17(火) 22:18:14.40ID:oKT7ByAR
私は地震というよりあの揺れの時点でパニックを起こすほど怖いです
大阪なのでほとんど地震の被害にあった事が無いのが幸いというかなんというかですが
遊園地のアトラクションとかでも揺れる系(あと絶叫系)でパニックになる
地震恐怖症はつらいですよね 人からなかなか分かってもらえないっていうのもプラスして余計辛い
日本に住んでるんだから慣れなきゃだめ!っていう精神・根性論も根強くあるのだと思います

http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/jinsei/1576492714/

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